产褥期母体全身及生殖系统逐渐复原，乳腺开始分泌旺盛。产后需加强访视，并做好产后护理，预防产后感染。

        产后如何保健：

1、观察产后出血量
        出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。分娩后两小时内最容易发生产后出血。

2、争取时间休息
        分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。

3、产后尽快排便
        产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中胎头下降会压迫膀胱、尿道，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

4、初乳不可浪费
        孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害。

5、哺乳可刺激大脑
        大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。

6、多吃蔬菜避免便秘
        产妇不碰青菜、水果，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

7、产妇多汗应注意清洁
        产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。